현대인에게 가장 흔한 고민 중 하나가 불면증 입니다. 스트레스, 불규칙한 생활, 과도한 스마트폰 사용으로 인해 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 일이 늘고 있습니다. 이럴 때 도움이 되는 방법 중 하나가 바로 힐링 테라피 입니다. 아로마 테라피...

여행은 즐겁지만, 장거리 이동과 낯선 환경 때문에 몸의 피로가 평소보다 더 빨리 쌓이기도 합니다. 특히 비행기·기차·차 안에서 오래 앉아 있다 보면 어깨와 허리, 다리가 쉽게 붓고 뻐근해지죠. 여행을 오래 즐기기 위해서는 짧은 시간에 효과적으로...

마사지를 받을 때 “강하게 해야 시원하다”라는 말을 많이 하지만, 실제로는 압 세기에 따라 효과가 달라집니다. 몸의 상태, 피로 정도, 개인 체질에 맞는 압을 선택해야 만족도가 높습니다. 약한 압 효과 : 신경 안정, 심리적 긴장 완화, 수면...

마사지는 몸의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있지만, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 마사지 전·후에 적절한 음식을 선택하면 회복력이 배가되고, 반대로 잘못된 음식을 먹으면 피로가 오히려 쌓일 수도 있습니다....

마사지샵을 고를 때 많은 사람들이 가장 먼저 확인하는 것이 바로 후기와 평점 입니다. 하지만 모든 후기가 100% 신뢰할 수 있는 것은 아닙니다. 일부는 광고성 후기에 불과하거나, 실제 경험과 동떨어진 경우도 있기 때문입니다. 그렇다면 어떻게...